Dieta per diabetici Menu Ideas

I diabetici devono essere più cauto quando si tratta di pianificazione cena, in quanto è importante per loro mantenere i loro livelli di zucchero nel sangue. Le persone con diabete devono controllare il loro peso e spesso perdere peso, che riduce il rischio di infarto o ictus. Per quanto riguarda menù dieta per diabetici va, non c'è un unico piano di dieta che è stato delineato per i diabetici da seguire. I diabetici idee di menu dieta variano da persona a persona a seconda del tipo di diabete si soffre. Ad esempio, le persone con diabete di tipo 1, diabete di tipo 2 e diabete gestazionale è necessario seguire diversi piani pasto diabetici dieta.

Idee di menu per diabetici

Fare scelte alimentari sane è molto importante per il controllo del diabete. Il mantenimento di un piano di dieta per diabetici ha certo a breve termine e effetti a lungo termine. Avere tre pasti regolari al giorno è importante. Inoltre, da 25 a 30 grammi di assunzione di fibre alimentari è importante per i diabetici. Questo può essere consumata in porzioni durante i tre pasti della giornata. Qui ci sono alcune opzioni di menu diabetici dieta che si può adottare.

Diabetici di tipo 1 Idee menù dietetico

Nel diabete di tipo 1, il corpo di una persona non in grado di produrre quantità sufficienti di ormone insulina. Mentre diabete di tipo 1 non può essere controllata da sola dieta per diabetici, controllando la propria dieta è importante. Le persone con questo tipo di diabete devono trovare il giusto equilibrio tra la terapia con insulina presa e il cibo che consumano. Il dietista aiuterà stabilire l'appropriato dieta del diabete di tipo 1, che bilancia farmaco con la dieta in modo corretto.

In linea generale, la dieta quotidiana per un paziente diabetico di tipo 1 deve essere uno che è ricco di fibra alimentare. Inoltre, la quantità di assunzione di sodio deve essere ridotta. Gli alimenti a basso contenuto di sodio e di grassi è raccomandato. Non è necessario evitare gli alimenti che contengono zuccheri completamente. Mangiare cibi che contengono zuccheri con moderazione va bene per i diabetici di tipo 1. I dolcificanti artificiali possono essere aggiunti agli alimenti perché non alterare i livelli di zucchero nel sangue.

Tipo 2 diabetici Idee menù dietetico

Le persone con diabete di tipo 2 in grado di controllare il diabete con l'essere cauti sugli alimenti che consumano. Una dieta controllata ed esercizio fisico aiuta a controllo di tipo 2 il diabete.

Prima colazione

Gli alimenti colazione differenti che un paziente diabetico di tipo 2 può consumare è il seguente:

* Tazza di farina d'avena

* Tazza di latte scremato

* I Muffins

* Toast

* Tazza di yogurt magro libero

* Orange

* Le Bacche

Pranzo

Le opzioni differenti per il pranzo diabetici sono i seguenti:

* Insalata con condimento olio di oliva

* Brown pane panino di carne vegetale

Tortillas di frumento * integrali con ripieno

Spuntino

Ci sono alcuni snack a basso contenuto di carboidrati per diabetici, che devono essere consumati tra i pasti per mantenere costante il livello di zucchero nel sangue. Le snack diversi sono i seguenti:

* I Pistacchi

* I Semi di girasole

* Le Mandorle

* I Semi di zucca

* Frutta secca

Cena

I piatti diversi che si possono avere dai diabetici all'ora di cena sono i seguenti:

* I fagioli Pinto

* Le lenticchie più riso

* Pesce al forno o alla griglia

* Bowl di verdure a foglia verde

Dessert

Fat yogurt libero può essere consumata come dessert con alcuni frutti basso livello di zucchero come mele, guaiave, ecc per aggiungere sapore.

Gestazionale dieta per diabetici Menu Ideas

Durante la gravidanza alcune donne incontrano una forma temporanea di diabete, chiamata diabete gestazionale, causata da ormoni della gravidanza. Le donne con diabete gestazionale è necessario distribuire l'assunzione di carboidrati oltre a pasti piccoli e medi 2 3 - 4 spuntini al giorno.

Prima colazione

Poiché il consumo di carboidrati contribuisce ad ottenere un rapido aumento dei livelli di zucchero nel sangue, è meglio consumare quantità maggiori di proteine ​​a colazione. Pollo, tacchino, uova, ecc mantiene uno più pieno per la giornata. L'assunzione di carboidrati a colazione non deve superare i 30 grammi. Gli alimenti diversi che possono essere consumati sono:

* Fetta di pane

* Bagel

* Pancake

* Farina d'avena

* Corn tortilla

* Muffin inglesi

* Veggie salsiccia

* Le uova strapazzate

Pranzo

Il limite di carboidrati a pranzo è di 45 grammi. Le diverse opzioni del menu diabetici gestazionale dieta sono:

* Pollo / carne panino

* Zuppa di lenticchie

* I Carote

* Apple

* Lettuce

* Pomodoro

Cena

Il limite di carboidrati deve essere mantenuta al momento della cena è 45 - 60 grammi. Gli alimenti diversi i diabetici possono mangiare all'ora di cena sono i seguenti:

* Una tazza di pasta

* Riso

* Piccola patata

* Beef

* Pollo

* La Turchia

* Pork

* Pesce

* Salad

* Tofu

* Bowl di verdure

* Riduzione dei grassi del latte

Snacks

Snacks va fatto tra i pasti per stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Il limite di carboidrati in snack per un giorno è di 15 grammi. Per mantenere la glicemia sotto controllo, si dovrebbe avere uno spuntino leggero di tutti i giorni prima di andare a letto. Le snack differenti che possono essere consumati sono i seguenti:

* I crackers (6)

* Pretzels (di un'oncia)

* I cracker Graham (3)

* Popcorn (3 tazze)

* Frutta fresca (4 once)

* Ricotta (1 tazza)

* I Cookies (2)

* Yogurt (6 once)

* Le uve (1 tazza)

Il vostro dietista vi aiuterà a formulare il piano di diabete menù dieta e vi informerà su idee diverse dieta per diabetici menu. Con la varietà di opzioni disponibili, anche i diabetici possono godere di un pasto assaporando senza danneggiare il proprio corpo. Il diabetico programma di dieta 1200 calorie menu è disponibile anche per le persone che hanno bisogno di mantenere una vigilanza severa sul loro apporto calorico.